么时候健康都是很重要的吧，那么老师你现在是不是 应该每日坚持锻炼喔？」 「是......」刘美娟回答道 「那么你是不是应该主动进行锻炼喔？」 「是......」刘美娟依旧呆愣着 「老师你知道的，在你的认知里我是一个专业的健身教练，我知道一些有效 锻炼的方法，现在我将给你传授我的锻炼方法，你会牢牢的记下，即使再羞耻也 会去按照我说的去做，明白吗」 「明白......」 「锻炼时一定要十分清楚的看到自己身体的变化，所以有效地锻炼是不需要 穿
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