舞蹈的基本功是学习舞蹈的重要环节，通过系统、科学的学习和严格、规范的练习，可以使练习者的柔软度、柔韧度，以及身体各部位的灵活性等方面，达到舞蹈所需要的身体素质要求，并能培养出良好的体态和优雅的气质。 只见江依然的脸上先展露出一丝兰花般的微笑，粉唇间雪白的贝齿闪闪生辉。她将双手放在前，挺直修长白嫩的玉腿，提气拔身，整个身姿优美无比，如一只轻盈的蝴蝶。 “我们先来做身体柔软度的练习。” 江依然说着，腰部向后一折，双手触地，完成了一个标准的下
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