非常的沉重、疲倦并且很困，放松，让这种松弛的感觉蔓延到妳的全身」 「深深的放松，除了我的声音和妳注意的东西之外，其它的一切都消失了，其它的声音和景象都从妳眼前漂离了，所有的思想都从妳的头脑离开了，只事放松是多么的美好和深深的倾听我的声音」 「妳要进入催眠了，妳的眼睛睁不开了，妳的头变的相当沉重，而且妳非常的想睡觉，张开双眼注意着妳选的东西变的相当困难，只要妳想妳随时能闭上双眼，只要妳愿意，妳随时都能闭上双眼深深的沉睡着，当妳闭上双眼后，
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