桑吉答应流云教她功夫后的几天，流云每日都会溜出了蓝云阁，换上舒服的运动服，按照桑吉的要求做起了体能训练。「请记住邮箱：ltxsba@gmail.com 无法打开网站可发任意内容找回最新地址」流云以前最讨厌跑步，如今却觉得跑步是锻炼毅力的最好方法，于是为了学武她便开始了艰苦的训练之旅。 这天，趁着早上太阳还没有很热，便早早的溜出了蓝云阁赶往后院开始了一天的练习。 训练场虽然不大但匀速跑了十圈左右后，流云却已气喘吁吁、满头大汗，好久没运动体
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