功”三类。外功练体，有“练皮”、“练骨”、“练髓”的境界划分；而内功练劲，有“明劲”、“暗劲”、“化劲”三大境界；气功自然是练气了，同样有三大境界，那就是“气感”、“气息”和“气罡”。一般常见的太极拳基本算是内家拳，即内功，而张贤他们家这个所谓的张氏太极拳却是气功。 在现在这时代，不管你练的是外内气的哪一门，能练到第二境界都是真正的功夫高手了，能练到第三境界，那都是传说级的人物，比如某某功夫流派的创始人之类的，现在都被后人供奉在牌位上呢
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