下午的训练内容不难，赛艇运动第一步翻船练习。 赛艇这么窄，而且没有平衡杆，稍不注意很容易翻船，不管会不会游泳，都要练习落水后该怎么做，因为比赛时也有可能因为翻船而痛失继续比赛的资格。 这次大家借助了旁边的室内恒温游泳池，搬来四人座小型赛艇做示范，翻起来当然是笑料百出，这帮人继续没有节操地搞笑，在游泳池里打闹，精彩镜头一个接着一个。 下午录制到四点，翻船训练结束，拍摄暂时告一段落，制作组回到安然大剧院，吃过晚饭，今天最精彩的部分来了，邀约
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