时候强大了很多。 但是为了以后的直播考虑，叶尘需要的是，更强大的自己。 俯卧撑50下，跳跃深蹲50下，反向划船50下，左右跳50下，哑铃推举50下，哑铃深蹲50下，哑铃拉举50下，俯卧撑50下。 在这里玩健身的人，看到叶尘这么恐怖的锻炼方式，都惊呆了。 单单这样玩，其实不算强度大，但要是连续的话，并且中间没怎么休息，就会发现这是非常恐怖的训练方式。 而叶尘就是这么做的。 这家伙，真是恐怖。 叶尘自己，倒是觉得很轻松，要是现在这身体，还完
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