长时间高强度的调教。 12:00健完身，沐澈会再简单的冲个澡，然后找个自己喜欢的地方吃午饭。不过因为男人只给了他信用卡没有给他现金，所以沐澈可以进高档的饭店，却没办法去快餐店和路边摊。而他每刷一次卡，男人的手机就会收到消费的短信。 男人不允许他随便买东西，更不允许他在外面吃午饭以外的东西。不过，只要沐澈跟他要求，其实沐澈想要的东西男人都会买给他。男人需要的，只是控制他的权力而已。 吃完饭，沐澈可以找自己喜欢的地方做饭后的消化，逛街、散步
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