一。 “神以气会，精以神聚，而欲求精聚神会，非聚气不能也。真正的高手练拳，皆由练气始发，正所谓是‘鼻息无声神内守，由始致终气沉丹’，人身上下，丹田居中，不但内摄五脏六腑的气息，而且外应腰胯之中枢，是以气息沉降于此，呼吸间由内而外，才可以在聚气之后瞬间激发人的体能，发挥出比平时强盛几倍甚至十几倍的力量。” 严四海一口气吞入腹中，小肚子微微朝外一鼓，说话间同时一抬手，朝着林秀秀的方向慢慢的推了一下。虽然动作很慢也很轻，慢慢悠悠的仿佛是随手而
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