第一节：郭云深论形意拳 一则 形意拳术有三层道理有三步功夫有三种练法。更多小说 Ltxsfb.com 一、三层道理 1、练精化气；2、练气化神；3、练神还虚（练之以变化人之气质复其本然之真也）。 二、三步功夫 1、易骨：练之以筑其基以壮其体骨体坚如铁石而形式气质威严状似泰山。 2、易筋：练之以腾其膜以长其筋（俗云：筋长力大）其劲纵横联络生长而无穷也。 3、洗髓：练之以清虚其内以轻松其体内中清虚之象：神气运用圆活无滞身体动转其轻如羽（拳经
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