把心情放鬆，把全身的感觉都放鬆。希望你专心仔细听我所说的话，心裏不去想其他任何事情。眼睛闭起来眼睛闭起来希望你觉得很舒适，轻鬆，保持内心清静。除了我的话以外，什么都别想。闭起眼睛来舒舒服服的闭着眼睛，保持内心清静，除了我的话以外，什么都别想。你觉得双臂双脚都很重吧，放鬆双臂，放鬆双脚，放鬆，放鬆全身。放鬆两腿肌肉，放鬆手臂肌肉，全身放鬆；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。你在冥冥之中，你会觉得更加放鬆，更加舒服。你更加放鬆更加舒服。你
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