龙翔起早贪黑地做project最后的衝刺。『地址发布邮箱 ltxsba @ gmail.com』 我也没闲着。 虽然我买的泳衣包裹得很严实，腰侧还有起到收敛效果的弧形拼接，我还是做足了准备：每天坚持分三次每次三百下仰卧起坐，就是为了急速收腰去小腹。 这个方法虽然有些变态，但是对我极其有用。突击起来，两三天腰围就能小个四五公分。只是效果不能持久，再继续做下去就没有变化了。 第一天做完，腹肌就开始酸疼，弯腰转身都疼，上大号都使不上力气。不过
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