《春雨谱》的练习是通过观想、惫注、密音等手段,沟通内外气机,以意运气,以气摧力,形混圆,劲力浑雄圆整,从而达到“全身无处不弹簧,撤遍浑身都是手”、寂然不动、感而邃通的捷击功效。 他照着所传秘诀,盘膝而坐,双腿交叉成坐盘式,双手相迭,左手内,右手外,右手心内劳宫穴盖在左手背外劳宫穴上,然后对准丹田盖上,轻闭双目,舌尖轻抵上腭,排除一切杂念,意守丹田,全身放松,自然呼吸。 不久,一股热气便从丹田伸起。但随之,一股烦躁之意油然而生! “又是这
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