强调每个人身体体质不同，故必须把握自己特质，练习时尽可能保持耐心，专注顺气呼吸。 瑜珈能身体提高柔软度，多数人经历过从弯腰双手摸不到地板到变得可以碰触到地板。 亦有塑身的效果，身体曲线变得更玲珑弹性有緻.伴随着练习，随着时间推移，身、心、灵的汇合变化，积极健康的生理与心理信念，会油然而生。 让瑜珈融合为生活中的一部分。 今天於老师闭室特别裸身示范瑜珈动作，令学员大开眼见。 於老师的健美肉体，没有机器式线条肌肉，却呈现弹性肌肤。 凸出酥胸
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