一会就知道了」 金凯丽示意卫珺靠近过来,耐心地讲解起来,同时用自己身体演示给她看。 她轻轻跨坐上马鞍,双腿自然分开,双手握住前面的把手,手指修长而优雅,「双腿分开,像坐在马上那样,双手握住上面的把手。会阴部顶到这个凸起之上,这样就会舒服一点哦。」 金凯利微微侧头,展示着自己的姿势,让卫珺能够清晰地看到她身体的每一个细微变化。 「对,就是这样,保持身体的平衡,臀部和大腿用力往上推,保持重心向下垂,臀部往前突。首先,我们要关注的是核心肌群」
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