热浪。粥的口感绵软，却只有一小碗，小丽几口就吃 完，胃里刚有点暖意，却远未饱足。 两个水煮蛋，已切成片，蛋黄嫩黄，蛋白光滑，约150卡路里，富含优质蛋 白、维生素b和卵磷脂，帮助肌肉修复和维持皮肤弹性。小丽剥开蛋壳，慢慢嚼 着，那淡淡的蛋香让她稍稍放松。 蔬果部分是一小份新鲜水果沙拉：蓝莓、草莓和半个香蕉切片，各半杯左右， 淋了少许希腊酸奶，约150卡路里。 最后是一小把杏仁，约10-15粒。小丽嚼着杏仁，那脆脆的口感让她暂时忘 记热浪
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