有运动后荷尔蒙的咸涩混合，让丽仪的鼻腔瞬间被填满，小腹深处不由自主地窜起一股燥热。 “第一堂每周三核心课，开始。”李明的语气听起来专业得像任何一位合格教练，可嘴角那抹玩味的弧度，却让丽仪脊背发凉。 “今天主题：骨盆中立位与核心控制。你的骨盆倾斜问题很严重，得好好纠正。” 他走到垫子中央，拍了拍灰色软垫：“先从桥式开始。仰躺，双脚踩地，膝盖弯曲，臀部抬起，保持骨盆中立。核心收紧，别让腰塌下去。” 丽仪咽了口唾沫，依言躺下。 宽松运动裤下，
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