公园慢跑了半个小时——这除了是为了要更进一步地减少体脂肪外，也是想要增加心肺的机能、好使身体能够应付之后强度更高的练习课程。 在让身子彻底地热起来后，她就开始进行重量训练。由於只是初学者、可能还无法负荷正规的练习，所以李佳芊就只有做了做伏地挺身，并试着拉了几下单槓而已。没过多久，她就因为过去都没有做过这方面的训练，手臂马上变得又酸又痛。尽管如此，李佳芊仍是咬着牙撑完了她给自己定下的目标。 当做完全部的课程时，天也差不多亮了。李佳芊便先回
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