肌肉。 我的手指按压下去，能感觉到臀大肌的弹性，那是长期深蹲和硬拉训练出来的成果。 我顺着臀大肌的走向向下按压，手掌移到大腿后侧，股二头肌在我的掌心下微微颤动。 你做个深蹲，我感受一下肌肉发力的状态。＂我说。 好。＂李雪保持着撑杆的姿势，缓缓下蹲。 随着她的动作，臀大肌开始收缩，我能清楚地感觉到肌肉纤维从松弛变为紧绷的过程。 她蹲到最低点时，大腿后侧的股二头肌和半腱肌完全绷紧，在我掌心下形成两条明显的凸起。 起。＂我轻声说。 李雪缓缓站
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